10年越しでのパニック障害再発です。のブログ

いきなりパニック症再発したので日記感覚でつけます。忘れないように!

5日目外の人はみんな暖かそうな格好

おはようございます🌞

 

早いものでこの生活も5日目

 

昨夜突然寝れなくなってしまい

5時まで起きてる羽目に。。

そして寒さでお腹下しての起床

 

トイレ後、外をチラッと見ると

すっかり冬ですね

寒そうだなーと

お仕事皆様お疲れ様です。

 

振り返ると昨日少し不安感のあったお風呂でしたが

何かあったわけでもなく普通に入浴できました

 

こうやって当たり前のことを

毎日一つずつでも増やしていく

 

遠回りでもいいので

焦らず一歩一歩できること、やれたことを増やす

 

さて洗濯機回してきますかな