10年越しでのパニック障害再発です。のブログ

いきなりパニック症再発したので日記感覚でつけます。忘れないように!

4日目夜相変わらず寒い

寒いです

 

夜不安になり寝れなくなってしまい

結局昼夜逆転してしまってます

 

これではどんどんマイナスの方向に向かってます

 

けどこれが現実

受け入れます

 

ふとお風呂に入ろうとしたんですが

少しこわいと思ってしまった

 

これは大丈夫なのか

こわいです。

 

SSRI効いてるのか

効き始める1週間がとてつもなく長い

不安な毎日です。