10年越しでのパニック障害再発です。のブログ

いきなりパニック症再発したので日記感覚でつけます。忘れないように!

2018-12-12から1日間の記事一覧

4日目夜相変わらず寒い

寒いです 夜不安になり寝れなくなってしまい 結局昼夜逆転してしまってます これではどんどんマイナスの方向に向かってます けどこれが現実 受け入れます ふとお風呂に入ろうとしたんですが 少しこわいと思ってしまった これは大丈夫なのか こわいです。 SSR…

4日目朝寒い

おはようございます☀ あいにくの天気模様です。 天気悪いと外に出ようという気持ちも落ちてしまいますね。 昨日も頑張ってスーパー行けましたが。。 なんですかね 毎日自分が自分ではないような違和感を無くしたいと思うと 逆に鼓動が早くなってしまう。 そ…