10年越しでのパニック障害再発です。のブログ

いきなりパニック症再発したので日記感覚でつけます。忘れないように!

2018-12-25から1日間の記事一覧

メリークリスマス!

メリークリスマスですね! 聖なる日なのですこし外出てバス乗ろうとしたんですが満員。、 動悸強くなってきてあえなく断念。 すこしハードル上げすぎたと思います。 さて 今日から一つ実践報告してみます。 内容変わるんですが 『シンプルずぼらワーク』はほ…